Tip Sehat Menyambut 2012

Hari ini saya akan memberikan 12 info sehat untuk menyambut tahun baru. #tetapsehat2012

1. Kurangi duduk, tetap aktif, beraktifitas, jalan atau bermain dengan teman
2. Jangan khawatir good fats! Kacang-kacangan dan yogurt terbukti menurunkan berat badan pada satu penelitian
3. Pikirkan dengan baik minuman anda. Cobalah minum minuman berkalori rendah atau tanpa gula
4. Jejaring media sosial berpotensi meningkatkan berat badan.. Perbanyak sosialisasi dengan teman dan saudara di dunia nyata
5. Tidak merokok adalah kunci utama menuju kesehatan yg lebih baik. Rencanakan dengan baik jika ingin berhenti
6. Selamat tahun baru... Perasaan bahagia dan penuh pengharapan terbukti menurunkan risiko penyakit jantung koroner
7. Setelah pesta tahun baru, gerakkan badan, ambil langkah cepat. Jalan cepat efektif menurunkan berat badan
8. Kegemukan = konsumsi lemak berlebihan + kurang aktivitas, modifikasi rumus tersebut.
9. Buat hal-hal yang menarik untuk dikenang. Kehidupan sosial yg aktif memacu semangat dan kreatifitas serta mencegah demensia
10. Selalu siapkan minuman yg cukup saat perjalanan jauh. Cegah dehidrasi dan jaga fungsi organ-organ penting tubuh
11. Pilih buah-buahan dengan segala macam warna untuk camilan, daripada goreng-gorengan yang mengandung banyak minyak.
12. Kuatkan tukad untuk mewujudkan semua yg membuat anda tambah sehat. Keinginan akan menjadi tujuan kalau sudah dilakukan

#tetapsehat2012