Tips Menjaga Kesehatan Mata

Terkadang kita merasakan lelah pada mata, seperti perih, kering dan tidak nyaman saat terlalu lama membaca atau bekerja menggunakan komputer.
Berikut ini adalah beberapa tips untuk menjaga kesehatan #mata anda

• Hindari membaca dengan lampu remang-remang karena akan membuat mata cepat lelah. Fokuskan lampu ke halaman yang sedang dibaca
• Wortel, buah-buahan segar dan sayuran berwarna hijau gelap sangat baik untuk kesehatan mata.
• Jika anda menggunakan kaca mata, gunakanlah selalu saat diperlukan. Hal ini dapat mencegah perburukan ketajaman penglihatan
• Menggunakan komputer tidak berbahaya untuk mata, tapi berkontribusi terhadap kelelahan otot-oto mata jika terlalu lama
• Atur pencahayaan saat menggunakan komputer sehingga tidak silau atau menimbulkan refleksi cahaya yang mengganggu dan menyebabkan kelelahan mata
• Saat menggunakan komputer, mengalihkan perhatian setiap jam untuk mengistirahatkan mata secara singkat dapat mencegah kelelahan mata
• Saat menggunakan komputer, jangan lupa kedipkan mata secara teratur untuk membasahi bola mata agar tidak kering

Selamat berakhir pekan!