Mengatasi tidur ngorok

Mekanisme Ngorok

Ngorok atau mendengkur terjadi akibat adanya udara yang melewati saluran yang menyempit sehingga menyebabkan bagian dari tenggorokan atau hidung bergetar.
Secara statistik, sekitar 50% orang dewasa tidur ngorok sesekali, dan sekitar 25% terbiasa dengan tidur ngorok. Ngorok lebih sering terjadi pada pria dan tingkat keparahannya meningkat seiring dengan bertambahnya usia.
Tidur ngorok itu hanya terjadi pada fase tidur yang disebut "non-REM sleep", yang artinya kalau ngorok berarti tidak sedang bermimpi.