Tips Menjaga Kesehatan Mata

Terkadang kita merasakan lelah pada mata, seperti perih, kering dan tidak nyaman saat terlalu lama membaca atau bekerja menggunakan komputer.
Berikut ini adalah beberapa tips untuk menjaga kesehatan #mata anda

• Hindari membaca dengan lampu remang-remang karena akan membuat mata cepat lelah. Fokuskan lampu ke halaman yang sedang dibaca
• Wortel, buah-buahan segar dan sayuran berwarna hijau gelap sangat baik untuk kesehatan mata.
• Jika anda menggunakan kaca mata, gunakanlah selalu saat diperlukan. Hal ini dapat mencegah perburukan ketajaman penglihatan
• Menggunakan komputer tidak berbahaya untuk mata, tapi berkontribusi terhadap kelelahan otot-oto mata jika terlalu lama

Mencegah progres mata jauh (minus)

"Salam kenal dokter,
Saya ingin menanyakan tentang masalah mata.
1. Kenapa mata saya seperti cepat naik minusnya?
2. Kalau pake kacamata rasanya mata cepat lelah, dan lebih santai di lepas walaupun tidak jelas melihat juga (-4). Banyak yang bilang kacamata harus sering dipake, tapi saya coba paksakan untuk sering dipake. Rasanya dalam beberapa bulan mata saya sudah jadi agak buram walau pake kacamata. Bagaimana mengatasinya?
3. Apa saja konsumsi makanan dan minuman yg dapat menghambat dan mengurangi minus saya? Saya kekurangan biaya untuk terus ganti lensa kacamata, sementara sekolah saya jadi terganggu oleh masalah ini. Mohon jawaban dan sarannya..
Terimakasih banyak dok."